口笛の吹き方

口笛の吹き方

このページでは、口笛の世界に足を踏み入れるための第一歩である、口笛の音の出し方について詳しく解説したいと思います。

くちぶえは口の中の微妙な容積、形状の変化によって直感的に音程や音質をコントロールする楽器であり、口内の環境にも大きな個人差があります。そのため、理論的な解説は難しく、実際には何より「慣れ」が重要となりますが、上達の妨げとなる悪い癖がついてしまわないよう、まずは音を出すための「コツ」や「基礎」を正しく理解し、練習することが大切です。

正しい姿勢と腹式呼吸を身につけよう

どんな楽器にも演奏するための「正しい姿勢」というものがあり、「正しい呼吸法」と併せて理解することで、その後の上達を飛躍的に早めることが出来ます。

口笛の場合、起立して、足を肩幅に開き、重心をやや足の先に乗せ、上半身を脱力するのが最も響きやすい姿勢といえます。

合唱をされた経験がある方はそれと全く同様と考えれば分かりやすいと思います。

口笛を吹くための正しい姿勢
  • 起立して足を肩幅に開く
  • 重心をわずかに前方に傾け、足の先に体重を乗せる
  • 上半身は力を抜き、脱力する

口笛を吹くための正しい姿勢が整ったら、今度は両手をお腹に当てて、お腹が空気で膨らむのを感じながら鼻からゆっくりと息を吸い込み、またゆっくりと鼻から息を吐き出します。

この時、肩が上下しているようであれば、正しい腹式呼吸が出来ていません。肩の力を抜き、お腹の底に空気を入れるイメージで、さらに深い呼吸を意識し腹式呼吸の練習をしましょう。

慣れてくると口から息を吸い、吐き出しても同様な深い複式呼吸が出来るようになります。

腹式呼吸をマスターしよう!
  • 両手をお腹に当てる
  • 鼻からゆっくりと息を吸い込む
    → この時、お腹が空気で膨らむ
  • 十分に息を吸い込んだら、今度はゆっくりと鼻から息を吐き出す
    → この時、お腹がへこむ
  • 慣れてきたら、口から息を吸って、口から吐いてみる
    → 吸った時にお腹が膨らみ、吐いたときにお腹がへこむ。肩も上下していなければ合格
注意

初心者の多くは、お腹の筋肉を使って意識的にお腹を膨らませたり、へこませたりしがちですが、上半身(特に、肩や、お腹)は完全に脱力することが大切です。お腹に意識しなくても吸った空気によって自然にお腹が膨らむようになるまで練習しましょう。

口笛の音を出すコツ

自然に腹式呼吸が出来るようになったら、いよいよ音を出す練習に入ります。

まず、舌を下の前歯の裏側に軽く付けます。その厳密な位置ですが、下前歯のちょうど中央部分、歯茎と歯の境目ではなく、歯の先端でもなく、歯のちょうど中央の高さ、2本の下前歯の隙間(中央)を意識して舌の先端を軽く押し当てます。

さらに、唇を少しすぼめて空気の通る穴(アパチュアといいます)を作ります。

漫画などでは、ものすごく唇を突き出すような絵で口笛を吹くシーンが表現されますが、実際にはほとんど前に突き出す必要はなく「そっとローソクを吹き消すような口の形」が口笛に最も適しているといえます。

さらにそのまま上の前歯と下の前歯の先端の隙間を1センチ程度開き、口内の空間を確保します。原理的にはここで小さな空気の乱れが増幅され、耳で聞き取れる可聴音が形成されることになります。

通常、特に意識しなくても、唇をすぼめてそっとローソクを吹き消そうとした段階で、自然に上下前歯は理想的な間隔となり、口内容積も適切に確保されるので、あまり厳密に考える必要はありません。

さて、ここまで準備ができたら、その状態のままで「ひゅーひゅーひゅー」と、声に出して発音してみてください。

正しい位置に舌を固定し、唇を少しすぼめて「ひゅ~」と発音することで、声と同時に口笛の音に似た風切音のような音が聞こえれば大成功です!

すぐ下の三角マークをクリックして模範例を聴いてみてください。


すぐには音が出ないかもしれませんが、舌の先端の位置や、口の開き方、唇のすぼめ方などをごくわずかに変化させながら、音の出るポイントを見つけ出してください。

ここまで出来ればあとはひたすら「慣れ」あるのみです!

しばらく繰り返して感覚がつかめてきたら、今度は実際に声には出さずに、同じ要領で息だけを出してみましょう。

ちょうど、こそこそ話(ひそひそ話)をするイメージで「ひゅ~」とささやいてみてください。そうすると先ほどの風切音だけが聞こえるはずです。

言葉だけでは分かりづらいと思いますので、その音を実際に聴いてみましょう。

コソコソ話のように、声帯を使わずに「ひゅ~、ひゅ~、ひゅ~」とささやくように繰り返してみてください。

なかなかすぐにというわけにはいかないかもしれませんが、根気良く続ければこの方法で必ず誰でも口笛の音が出せるようになります。

ここまでの練習であなたも「口笛の音の元」が出せるようになりました!

「口笛の音の元」のことを専門的にはイニシャルノイズと呼びます

このイニシャルノイズを口内で反響・増幅させることで、口笛の美しい音色は生み出されるため、イニシャルノイズが出せるようになった後は、少しずつ息っぽさを無くし、音の成分の比率を高める練習を行うことで、明瞭な口笛の音が出せるようになります。

この時、注意すべきポイントは以下の通りです。

  • 舌を下の前歯の裏に軽く当て、空気を舌の裏側に漏らさないようにすること
  • 歯の外側(頬の内側)に息を漏らさないこと(頬が膨らまないように注意)

これさえ守れば1週間ほどで、かなりはっきりした口笛の音が出せるようになります。慣れてしまえば姿勢や呼吸、口の形などをいちいち意識しなくても、無意識に「ピュ~ピュ~」自由に音が出せるようになります。

上手く音が出ない場合はここをチェック!

説明どおりに数日練習しても全く音が出ないという方は以下のポイントをもう一度チェックしてみてください。

舌の位置と口の形

口笛の音が出ない場合は、舌の先端の位置を少しだけ上下させてみてください。舌を下前歯と歯茎の境目に当てたほうが音が出やすい場合もあります。

それでも音が鳴らないようであれば、口を少し開きすぎていることが原因の可能性があります。上下の歯が触れない程度に少し閉じ気味で再度練習してみてください。

呼吸法(腹式呼吸)

腹式呼吸が正しく出来ていないと明瞭な口笛の音を鳴らすことは出来ません。すなわち、胸式呼吸では音の形成に必要な空気の乱れを十分に発生させることが出来ないため、結果として輪郭のはっきりした音が鳴りません。

前述したイニシャルノイズをしっかりと発生させるためにも、まずは腹式呼吸をしっかりと身に付けましょう。

唇の状態

体質や風邪などで唇が荒れていてもイニシャルノイズ自体を発生させることは出来ますが、粘膜表面の乱れによって口内の反響が十分に得られず、音がややかすれたような感じになることがあります。

口笛音楽としての繊細なニュアンスが表現しづらくなる場合があるため口笛奏者の間でもリップクリーム使用の好みは分かれますが、特にまだ音が十分に出せない初心者の方はリップクリームを薄く塗って練習すると、より早く音を出すコツを掴むことが出来るケースが多いので、是非試してみてください。

42 COMMENTS

ここきち

口笛ってすごく難しくて諦めていたんですが、久々に口笛の吹き方を検索してみたら、このサイトが出てきました。一年くらい練習しても吹けなかったのに小さいけれど吹けるようになりました!ありがとうございます!
口笛を吹こうとすると出しているつもりは無いけれど「ヒュー」と声が出てしまっていたみたいです・・・(家族に聞いてもらいました。(*´σー`)エヘヘ)どうすればいいですか。
お忙しいとは思いますが、ぜひ私のコメントの返信をして頂けたらなと思います。よろしくお願いします。(長くなっちゃいました💦スミマセン)

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鳥鳴 響

ここきちさんへ

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。
この記事が役に立ったようで何よりです。

>口笛を吹こうとすると出しているつもりは無いけれど「ヒュー」と声が出てしまう

コソコソと、ささやくように、声帯を使わずに「ひゅ~、ひゅ~、ひゅ~」と繰り返し練習してみてください。
どうしても、「ひゅ~」の声が残ってしまう場合は、口笛の音を出すことを意識せずに、息だけを無音で出す練習をしてみてください。

すでに口笛の音は出ているようですので、もう一息です。
頑張ってください。

鳥鳴響

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可愛い

私の学校ではクラスのみんなが口笛できるのでわたしもやってみたいなとおもいました。
はじめてやったときは、少しだけ吹けるようになりました。その時はあともう少しで吹けるようになるから頑張ろうと思いました。
お互い頑張りましょう。

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鳥鳴 響

可愛いさんへ

こんにちは。コメントありがとうございます。
コツをつかむまで、少し時間が掛かるかと思いますが、是非、継続的に練習を続けてみてください。
自由に吹けるようになると、とても楽しいですよ。
お互い、頑張りましょう!

鳥鳴響

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とみ

口笛を吹く方は音階を吹けるのですが、息を吸いながら音階を鳴らせるようになったので、たまに吹いたり吸ったりしながら、音楽出来ないかをトライしてみています。吹く方は安定するのですが、吸う方は不安定な音程になってしまいがち。やっぱり腹式呼吸で息の吸い方をコントロールするのが一番でしょうか?

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鳥鳴 響

とみさんへ

こんにちは。
吸気奏法の解説ページに詳しく記載していますが、一般論として、吹いて音を出すよりも、吸って音を出すほうが、遥かに難易度が高いです。
https://torinaki.com/inhalation/

練習によって一定の改善は可能ですが、ノーマル奏法と比べると、どうしても音が不安定になりがちなので、補助的に吸気奏法を利用するのが良いと思います。

練習を積めば、吸気奏法でも音程自体は正しく取れるようになるので、まずは正しい音程で吹けるようになるのを目指し、その後、ノーマル奏法に近い音色を出せるよう、トレーニングしてみてください。
腹式呼吸が基本ですが、吸気奏法は、ノーマル奏法と違って、横隔膜で息にテンションを掛け音色を安定させる、ということが出来ないので、理屈よりも「慣れしかない」と思います。

練習、頑張ってください。

鳥鳴響

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友達みんな口笛吹ける

名前の通りみんな口笛できて自分だけできなかったんですけどやっとできるようになりました!友達に追いつけた!

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鳥鳴 響

友達みんな口笛吹けるさんへ

口笛が吹けるようになって良かったですね。
口笛で音を出すことが出来るというのはあくまで第一歩で、更に、音程が取れるようになる、ビブラートなどの音楽表現が出来るようになる、各種奏法を使いこなすことが出来るようになる・・・といったステップがあります。
奥が深いので、是非、継続的に取り組んでみてください。

鳥鳴響

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口笛難しい

前までは風きり音さえも出なかったのに少しずつ綺麗な音が出るようになりました!ありがとうございます!

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鳥鳴 響

口笛難しいさんへ

こちらこそ、ご訪問&コメントありがとうございます!
焦らず、ゆっくり、練習を続けてみてください。そのうち、意識しなくても自由に口笛を吹けるようになる日が来るはずです。

鳥鳴響

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ビックチャイルド

おお!!ホントにできた!!大人になって今更吹けるようになりました!!ちょっと恥ずかしいですけどね

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鳥鳴 響

ビックチャイルドさんへ
ご訪問&コメントありがとうございます。
この記事がお役に立ったようで良かったです。
楽曲が自由に吹けるようになるとまた違った楽しさが見えてきますので、是非練習を続けてみてください。
鳥鳴響

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ココロん

上手く出来た気がします!
ありがとうございます。
😗😗😗😙😙😙😚😚😚👍👍👍👍👍👍👍

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鳥鳴 響

も さんへ
ご丁寧にありがとうございます。
応用的な記事もたくさん掲載していますので是非またお越しください!
鳥鳴響

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のんびりや

全然吹けたことなかったので、吹けるようになって嬉しいです!( ・`ω・´)
この記事をかいてくれてありがとうございます!!!

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せつな

ありがとうございます!おかげさまで口笛を上手く吹けるようになりました!

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瑠璃羽

少し吹けるようになりました!ありがとうございます!音をはっきりだすにはどうしたらいいでしょうか?

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鳥鳴 響

瑠璃羽さんへ
こんにちは。ご訪問ありがとうございます。
音が出せるようになったようで、良かったです!
明瞭な音を簡単に出すためのポイントは以下にまとめてありますので、是非ご覧になってみてください。
https://torinaki.com/clear-sound/

恐らく、まだ音程も正確にとることは出来ていないかと思いますので、以下も参考になると思います。
https://torinaki.com/changing-tone/

鳥鳴響

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鳥鳴 響

pppさんへ
こんにちは。ご訪問ありがとうございます。
ご質問の件ですが、一定の音(一定の音程、音量)を出すということであれば、基本的には、舌の先端を下の前歯の裏側に軽く付けて固定することになります。
ただ、それだけでは曲を演奏することは出来ませんので、音程を変える必要があります。音程を変えるためには、舌を動かすことが必要です。
https://torinaki.com/changing-tone/
また特に、動的ウォーブリング奏法では、舌を固定せず、激しく動かすことが必要となります。
https://torinaki.com/warbling/
それぞれリンク先に詳しく解説していますので、もし良かったら参考にされてみてください。

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がんばるやん

40数年口笛が吹けず諦めていましたが、息子に吹き方のコツを読んで毎日練習すれば出来るようになるよと言われ頑張っています。まだ大きい音が出るまでにはなっていませんが、コツコツやります。伝授して頂きありがとうございます。

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鳥鳴 響

がんばるやんさんへ
こんにちは。ご訪問ありがとうございます。
良い息子さんをお持ちですね!なかなか最初はうまくいかないこともあるかと思いますが、息子さんの言うとおり、気長にコツコツ頑張ってみてください。
そうすれば誰でも必ず吹けるようになります。

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神咲 小鳥

ステイホームしながら楽しく吹いてます!ありがとうございます!

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鳥鳴 響

神咲 小鳥さんへ
こんばんは。コメントありがとうございます。
まだ暫くはなかなか外に出られない日々が続きそうですが、この機会に是非、くちぶえ音楽院のコンテンツを読み進めてみてください。
楽しんで頂けているようで私も嬉しいです♪

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おのののか

本名じゃありませんよ、(笑)

簡単に楽しく覚えれました!
小6で、吹けなかったので(笑)

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鳥鳴 響

おのののかさんへ
おはようございます。コメントありがとうございます。
参考になったようで良かったです。

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鳥鳴 響

ミリ㌧さんへ
おはようございます。ご訪問ありがとうございます。
口笛が吹けるようになったようで、良かったです!

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